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　　2023年10月30日下午，蕪湖市繁昌區西苑社區邀請安徽省心理咨詢師協會副理事長兼秘書長、華周心理應用研究院執行院長、華周心理咨詢中心專家王文君博士為轄區家長開展《關愛自我，為生活賦能》主題講座。

　　本次講座的主要目的是提高家長對心理健康的重視程度，幫助大家了解如何關愛自我以及如何賦予生活更多積極能量。

　　王文君博士以平易近人、深入淺出的方式引導大家思考“愛自己，從學會‘拒絕’開始”。她強調，面對困難或邊界不清時，適當地拒絕也是一種良好的處理方式，同時也是一種自我關懷的方法。

　　講座過程中，王文君博士分享了幾個實用技巧，包括如何實現自我接納、保持積極的生活態度和維護良好的社交關系等。這些技巧都為聽眾們提供了更多關于如何關愛自我并為生活注入正能量的方法。

　　家長們紛紛表示，這次講座讓他們對關愛自我重要性有了更深入的理解，同時也學到了許多實用的心理調適技巧。他們表示，將把這些技巧應用到日常生活中，更好地愛護自己與家人，提升生活質量。