荻港鎮南橋社區：科學管理體重 健康幸福同行
為提升居民健康水平并積極響應全民健康號召，6月16日上午，南橋社區組織開展“科學管理體重 健康幸福同行”主題活動，通過多種形式，倡導科學健身理念，引導社區居民樹立健康生活方式，科學管理體重，營造全民健身的良好氛圍。
活力健步 喚醒健康新活力。活動當天上午，社區組織居民沿荻港鎮濱江大道開展3公里健步走活動，本次活動突破傳統健步形式，融入科學健身理念。過程中，志愿者指導參與者調整步調，并適時加入拍打肘關節、大臂上舉等間歇性訓練動作，使健步鍛煉更具系統性、趣味性和實效性。
健康減重 科學瘦身新篇章。隨后，社區舉辦了主題為“健康減重管理：科學瘦身的策略與實踐”的健康知識講座。志愿者從減重的必要性、科學飲食、合理運動、心理支持和長期維持五個方面，深入淺出地講解了如何健康、有效地減重，并避免盲目節食或過度運動帶來的健康風險。居民們認真聆聽，積極互動，紛紛表示學到了實用的減重知識。
食養運動 雙管齊下促健康。為幫助居民更好地監測自身健康狀況，社區還為大家準備了健康管理電子秤，并現場指導如何計算身體質量指數，讓居民更直觀地了解自身體質狀況。此外，社區還發放了國家衛健委辦公廳發布的《成人肥胖食養指南》，引導居民通過科學飲食搭配和適度運動，逐步達到健康體重目標。
南橋社區以創新實踐為筆，書寫著健康中國戰略的基層答卷。未來，南橋社區將繼續書寫這份答卷，為健康中國戰略在基層的落地生根貢獻力量。（施蕓）
責任編輯： 趙倩
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